Hřejivá mast na namožené svaly a bolavé klouby

Bolí vás klouby nebo vás zlobí namožené svalstvo? Jednoduchá domácí hřejivá mast s kajenským pepřem, zázvorem, kurkumou a esenciálními oleji vám přinese úlevu na-to-šup. Na její výrobu nejsou třeba žádné speciální pomůcky nebo ingredience a zvládnou ji i úplní začátečníci.

Změny počasí i hon za zdravým tělem

Známe to všichni. Bolavé a namožené tělo umí pěkně potrápit a znepříjemnit jinak krásný den. Jednou se to v rámci honu za bezchybným tělem přežene v posilovně, pak se až moc dlouho pracuje na zahradě a jindy se bolest ozve třeba kvůli změnám počasí. Ztuhlé namožené svaly nedovolí tělu se bezbolestně pohnout, běžné úkony jsou namáhavější než obvykle, a přestože víme, že napětí a bolest za pár dní odezní, i malá úleva by udělala radost.

Když se to přežene

Způsobit si svalovou bolest bohužel (i bohudík) není nic těžkého. Proto se hodí být na případy, kdy nám není pěkně po těle, připraven, a mít možnost včas zasáhnout a ulevit si.

Chvála hořké soli

Než se vrhneme na recept na hřejivou mast, neodpustíme si prohodit pár slov o zázračné epsomské soli. Pokud vás totiž bolí klouby, chytají vás křeče, svaly jsou nateklé anebo když si prostě potřebujete pořádně odpočinout a dopřát si trochu lásky a péče, napusťte si horkou vanu a přidejte epsomskou sůl. Klidně minimalisticky, samotnou, nebo třeba v šumící regenerační koupelové soli. Hořká epsomská sůl je jedním z nejlepších a nejjednodušších způsobů, jak se zbavit bolesti a křečí. A protože se hořčík nejlépe do těla vstřebává kůží, ve vaně si navíc doplníte množství tohoto důležitého minerálu.

O téhle báječné surovině máme celý článek, pokud vás zajímá, kuk: Epsomská sůl – hořká sůl, co nic neosolí.

Po koupeli se pak jemně promázněte voňavou masti na bolavé svalstvo a svoje tělo nepoznáte! :)

Hřejivá mast na bolavé klouby a namožené svaly

Mastičku jsme se snažili namíchat tak, aby svaly a klouby dobře, ale ne nepříjemně, prohřála, a pak postupně navodila jemně chladivý a osvěžující pocit. Co k tomu pomůže?

Kajenský pepř, zázvor a kurkuma

Kajenský pepř v sobě schovává látku zvanou kapsaicin. Kapsaicin může za pálivou chuť chilli papriček a, což je pro nás důležitější, je taky přírodní analgetikum. Kapsaicin totiž umí výborně ošálit náš mozek – po užití kapsaicinu si mozek totiž začne myslet, že je část těla, kam jsme kapsaicin nanesli, vystavená obrovskému horku, což způsobí, že se z mozku uvolní určité neurotransmitery, které utlumí bolest (kuk a kuk). Kajenský pepř je proto zásadní složkou naší masti.

K němu jsme přidali ještě zázvor, který působí protizánětlivě, ulevuje od bolesti a, jak všichni určitě dobře víme, krásně prohřívá.

kurkumě zase najdeme jinou velmi zajímavou a účinnou látku, kurkumin. Kurkumin má velmi silné antioxidační a protizánětlivé schopnosti. Právě proto se už po staletí užívá nejen pro léčbu rýmy, chřipky, nachlazení a kašle, ale protože si dobře poradí se záněty všeho druhu, také pro zmírnění bolesti kloubů a svalů.

Rostlinná másla, olej a včelí vosk

Kokosový olej, kakaové a mandlové máslo nám kromě toho, že v receptu fungují jako nosné oleje, zajistí také to, že pokožka po použití silně prohřívacích látek nezůstane podrážděná. Olivový skvalen pleť vyživí a pomůže se vstřebáváním masti. Včelí vosk jsme použili hlavně kvůli textuře přípravku, ale nesmíme opomenout ani jeho hojivé schopnosti.

Esenciální oleje proti bolesti

Všechny zvolené esenciální oleje jsou protizánětlivé, působí proti bolesti a podporují hojení a regeneraci.

-       Hřebíček umí při lokálním použití tlumit bolest, takže působí jako anestetikum, a ulevuje tak od nepříjemných pocitů.

-       Vavřín je protikřečový a protirevmatický, jeho vůně navíc silně pozitivně účinkuje na nervový systém.

-       Tymián výrazně ulevuje od bolesti, urychluje regeneraci po zraněních a podporuje hojení.

-       Wintergreen neboli libavka je známá jako zklidňující silný lék proti bolesti a používá se při artritidě, svalových problémech, křečích, zánětech šlach i revmatismu.

-       Eukalyptus je oblíbený pro své protizánětlivé účinky a schopnost potlačit svalové bolesti. Podporuje hojení a masti dodá krásnou chladivou, osvěžující balzámovou vůni.

-       Kafr stimuluje a osvěžuje, tlumí bolest, je protizánětlivý a uvolňuje ztuhlé svalstvo. Působí proti únavě a uvolňuje napětí.

 

Co je na to potřeba?

-       30 g kokosového oleje

-       20 g olivového skvalenu

-       20 g mandlového másla

-       15 g kakaového másla

-       10 g včelího vosku (pro zcela rostlinnou verzi lze použít sójový vosk)

-       1 lžička kajenského pepře

-       1 lžička zázvoru

-       1/2 lžičky kurkumy

-       5 až 10 kapek: EO hřebíček, EO vavřín, EO tymián, EO wintegreen, EO eukalyptus, EO kafr(rozhodně nemusí být všechny:))

Jak na to?

Připravíme si vodní lázeň – do většího hrnce s vodou šoupneme menší misku nebo kastrůlek tak, aby se nedotýkal dna. V misce koupající se ve vodní lázni rozpustíme kokosový olej, přilejeme k němu olivový skvalen a přimícháme kajenský pepř, mletý zázvor a kurkumu. V teplé vodní lázni necháme takto macerovat minimálně hodinku. Pokud máme čas, necháme přikryté plátýnkem macerovat déle, klidně dva týdny, na teplém suchém místě – třeba na okenním parapetu. Po uplynutí doby, kterou pepři a zázvoru poskytneme na maceraci, olej přecedíme přes plátýnko (pokud nám olej ztuhne, zahřejeme jej). Koření, co zbyde můžeme znovu využít na vytvoření dalšího oleje – třeba ochuceného olivového, který dodá říz zeleninovým jídlům.

Poté si ve vodní lázni rozpustíme obě másla a včelí vosk a přidáme připravený přecezený olej.

Když je všechno pěkně rozpuštěné a promíchané, směs necháme mírně vystydnout. Přikapeme esenciální oleje a promícháme. Přelijeme do vhodné uzavíratelné skleničky nebo dózičky a před použitím necháme zcela vychladnout.

Jak to používat?

Nabereme si malé množství masti, rozpustíme ji mezi prsty a krouživými pohyby naneseme na bolavou oblast. Jsme na sebe hodní a dopřejeme si alespoň krátkou masáž. Kůže v ošetřovaném místě pravděpodobně trošku zčervená a bude teplá na dotek.

Mast vydrží několik měsíců a používat ji můžeme tak často, jak potřebujeme.

Důležité poznámečky:

-       Mast rozhodně není vhodná pro děti, těhotné ženy a kojící maminky.

-       Mastičku před rázným promaštěním celého těla vyzkoušíme na malé ploše kvůli případnému podráždění.

-       Po použití si vždy řádně umyjeme ruce a dbáme na to, aby se mast nedostala do očí a na sliznice.

-       Nikdy mast nepoužíváme na poškozenou nebo poraněnou pokožku.

-       Mast pokožku neobarví, ale kvůli obsahu kurkumy může zanechávat žluté skvrny na světlém oblečení. Pokud je to pro vás nepříjemné, raději kurkumu z receptury vynechejte.

A taky musíme poznamenat, že nejsme doktoři, mast rozhodně není léčivem a všechno, co tu píšeme slouží jen pro informační účely :)

Jak proti bolavým kloubům a namoženým svalům bojujete vy?

Komentáře

Vložte komentář

Obdarujte
své blízké

Prohlédněte si nabídku
dárkových poukazů

Zobrazit
Dárkové poukazy

Top